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白糯米,黑糯米,红糯米营养价值的差异(图)

白糯米,黑糯米,红糯米之间的差的营养价值(图)
作者:Percentaje科莫归档时间:二○一八年十一月一十八日
糯米的温度是特别适用于在冬天消耗。它保持热,脾胃补充,促进食欲,预防尿频,你有出汗的能力。
白糯米,红糯米,已经在三种类型的糯米黑糯米的市场上买到。双方有一个营养的效果,但糯米的颜色也从治疗效果的不同有所不同。
在冬季,健康是滋养肾脏,美国,包括黑芸豆将有较强的肾功能的关键。
白糯米,黑糯米,红糯米差的营养价值
糯米提示
糯米是好吃,但难以消化,不会天天吃。
用糯米,头脑,以提高气体的效果的基础上,龙眼烘干使食物一起时,你可以添加痰,和其他组件。
谁在共同的咳嗽有疼痛的人是很难吃。
对于糯米难以消化而不腻,病人的消化外科刚刚接到患者和2型糖尿病是不适合吃糯米饭。
不热的人适宜湿。
多吃糯米,发烧,咳嗽,因患者有黄疸或关节痛是热身之后,它会在身体的症状恶化。
你如何吃的健康和健康的糯米。
糯米营养丰富,可以是年糕和米油。
烹饪前浸泡,被允许吸收足够的水,以糯米,请煮15分钟,因为它是成熟的。你不需要用太多的油,盐或糖调味,而且可以大大降低热量。
正如你可以吃得更健康,你也可以添加更多的蔬菜,以弥补纤维的摄入量。
糯米也常用煮粥。还煮糯米粥和支链淀粉糊化没有胀气问题。
然而,由于支链淀粉老化不被消化,糯米,必须考虑到,不适合于冷却饭后。
它有
材料(一个服务):香菇50克,100克牡蛎蘑菇50克,鲜蘑菇50克,毛豆60克耐用大米60克,黑糯米,胡萝卜50克,酱油1汤匙,白麻油15克,生姜10克
实践培训
1.洗净糯米,在30分钟的相同的速率添加到水中。皮肤生姜最后剪切,香菇和胡萝卜绞碎。
2.炒芝麻生姜,胡萝卜,香菇后,加入青豆,加入酱油炒5CC后。
3,糯米锅,步骤2和材料另外的酱油的10毫升,我们把在电饭煲拌匀。
提示:食用前请煮15分钟年糕。
姜不无任何热点,甚至脱落。
肉桂和粥
材料(5份):圆糯米80克,细砂糖70克,鲜牛奶500毫升,冷水250毫升,苹果160克,葡萄干30克,核桃35克,肉桂0克。
25克
实践培训
1.洗净糯米,添加4小时以新鲜牛奶。
2,50cc,糖40克水,一个苹果切成丁此外,煮沸,直至黏稠,从而烧开,继续煮至汁晾干。
3,另一个锅,糯米,水200毫升,糖中加入30克,煮沸过介质的热量,而不会在烹调过程中停止搅拌,以避免粘附于底部,煮到沸腾,20继续熬煮分钟,糯米煮,直至关闭汤含有丰富变为10分钟。
4,然后,从步骤2的材料,葡萄干,坚果此外,撒肉桂粉。
提示:糯米粥是不适合糖尿病患者。
当你煮鲜牛奶,很容易燃烧,是熟不同,必须搅拌。